Gewrichtsproblemen kunnen een bron van pijn en beperkingen worden voor mensen van alle leeftijden, denk maar aan artrose en reuma. Maar ook sporten kan gewrichtsklachten met zich meebrengen door overbelasting en blessures.
Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die kunnen helpen bij het bevorderen van gezonde gewrichten en het verlichten van ongemakken. En het leuke is dat supplementen voor je gewrichten meestal ook meteen een positief effect op je huid hebben!
Wat is ongedenatureerd collageen?
Collageen is één van de belangrijkste extracellulaire eiwitten in ons lichaam en speelt een cruciale rol bij het behoud van gezonde gewrichten, huid, haar en nagels. Het zorgt voor structuur, samenhang en elasticiteit van bindweefsel zoals kraakbeen, botten, pezen, ligamenten, bloedvaten en onze huid.
Ons lichaam maakt zelf collageen aan, maar de productie hiervan neemt af van je 25e levensjaar. Dit heeft dus gevolgen voor je gewrichten, huid, enzovoort.
Collageen bestaat in verschillende vormen; ongedenatureerd collageen, de vorm die wij gebruiken, en gehydroliseerd collageen.
Ongedenatureerd collageen is een speciale vorm van collageen dat wordt verkregen door een proces waarbij het molecuul wordt afgebroken tot korte keten peptiden, waardoor het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen.
Ongedenatureerde collageen helpt om de auto-immuunrespons van het lichaam tegen eigen collageen te deactiveren en de productie te stimuleren. Een afbraak die start vanaf je 25e. Van deze vorm heb je 40mg per dag nodig, de dosis die wij gebruiken.
Gehydroliseerd collageen moet je zien als bouwstenen om collageen herop te bouwen. Hier stop je het afbraakproces van je eigen lichaam dus niet mee. Van deze vorm heb je 10g per dag nodig, veel meer dus.
Hyaluronzuur: smeermiddel voor gewrichten en huid
Hyaluronzuur is een natuurlijke stof die van nature in het lichaam voorkomt, met name in de gewrichten en de huid. Helaas neemt ook de hoeveelheid en de kwaliteit van het hyaluronzuur dat ons lichaam aanmaakt af naarmate we ouder worden. Het is dus belangrijk om hiervan extra in te nemen via suppletie.
Hyaluronzuur speelt een cruciale rol bij het behoud van gezonde gewrichtsfuncties door het binden van water en het handhaven van de smering en schokabsorptie in de gewrichten. Hyaluronzuur is eigenlijk een smeermiddel voor je gewrichten.
Hyaluronzuur heeft ook voordelen voor de huid; het is een natuurlijke vochtinbrenger, die zorgt voor betere vochtopname en vochtverlies tegengaat, waardoor de huid een gezonde, stevige uitstraling krijgt.
Collageen zorgt in onze huid voor structuur en stevigheid, hyaluronzuur dus voor hydratatie. Aangezien beide stoffen in ons lichaam afnemen naarmate we ouder worden kan je dit gemakkelijk aanvullen door supplementen waardoor je van binnenuit werkt.
