Waarom omega-3 zo belangrijk is: van je celmembranen tot je hartfunctie.
Je lichaam bestaat uit biljoenen cellen. Elke cel is omgeven door een celmembraan: een dunne structuur die de cel afbakent en waarin vetzuren een belangrijke bouwkundige rol spelen.
Omega-3-vetzuren behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. EPA en DHA zijn twee bekende omega-3-vetzuren die je vooral uit vis en bepaalde mariene bronnen haalt.
Waarom verdienen EPA en DHA aandacht?
1. EPA en DHA ondersteunen je hartfunctie.
EPA en DHA dragen bij tot een normale hartfunctie. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
2. DHA is een structureel onderdeel van je cellen.
DHA komt onder andere voor in de membranen van hersencellen en het netvlies. Het is een belangrijk onderdeel van de normale vetzuursamenstelling van deze weefsels.
3. Je voeding bepaalt hoeveel EPA en DHA je binnenkrijgt.
Je lichaam kan de plantaardige omega-3-vorm ALA slechts in beperkte mate omzetten naar EPA en DHA. Daarom zijn rechtstreekse voedingsbronnen zoals vette vis relevant.
Eet je weinig vette vis? Dan verdient je EPA- en DHA-inname extra aandacht.
Omega-3 Complex combineert 330 mg EPA en 220 mg DHA in één softgel, aangevuld met vitamine E voor de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Zo krijg je een transparante hoeveelheid EPA en DHA zonder dagelijks je visinname te moeten berekenen.
